Программа 12 шагов для зависимых в Самаре

Содержание

• Что такое программа 12 шагов
• Самара: контекст групп АА и НА
• Двенадцать шагов: краткий обзор
• Группы АА и НА в Самаре
• Группы Ал-Анон и Нар-Анон для родственников
• Индивидуальное сопровождение по шагам
• Онлайн-группы для Самары и области
• Анонимность и защита допусков
• Программа 12 шагов и религия
• Доказательная база
• Стоимость участия
• Вопросы и ответы

Что такое программа 12 шагов

Программа 12 шагов — это духовно-ориентированная методика восстановления при зависимостях, разработанная в 1935 году в США Биллом Уилсоном и Бобом Смитом (основателями Анонимных Алкоголиков). За 90 лет существования программа распространилась по всему миру — сегодня в десятках тысяч групп АА, НА и родственных сообществ участвуют миллионы людей.

Суть программы — постепенное прохождение двенадцати шагов, каждый из которых затрагивает определённый аспект зависимости и восстановления. От признания бессилия перед алкоголем или наркотиком — до духовного пробуждения и помощи другим зависимым.

Программа работает в группах — регулярных встречах участников, где делятся опытом, слушают других, получают поддержку. Группы бесплатные и анонимные.

Для жителей Самары программа 12 шагов — это доступный инструмент длительного восстановления, не требующий больших финансовых вложений и работающий в дополнение к медицинскому лечению (детоксикации, кодированию).

Самара: контекст групп АА и НА

Самара — крупнейший город Поволжья с населением около 1,15 миллиона человек. Город раскинулся по обоим берегам Волги, с Жигулёвскими горами на севере. Часовая зона — МСК+1 (SAMT, UTC+4).

В Самаре группы АА и НА существуют с 1990-х годов. Сегодня в городе действует несколько десятков групп, проходящих в разных районах. Также есть онлайн-группы — для жителей удалённых районов и городов области.

Самара — космическая столица России. Здесь на АО «РКЦ «Прогресс» в Промышленном районе собирают ракеты-носители «Союз-2». На ул. Ленина/Осипенко стоит вертикально в натуральную величину ракета-памятник «Союз». Для сотрудников самарских режимных предприятий (РКЦ «Прогресс», ПАО «Кузнецов», Авиакор, «Старт», Гипровостокнефть, САЗ, завод им. Тарасова) анонимность групп АА критически важна — наркологический учёт в СОКНД на ул. Победы, 104 означает потерю формы допуска к гостайне.

Самара — крупный студенческий центр с пятью ВУЗами: Самарским университетом на Московском шоссе, СамГМУ на ул. Чапаевской, СамГТУ на ул. Молодогвардейской, СГЭУ на ул. Советской Армии, ПГУТИ на ул. Льва Толстого. Молодёжные группы АА и НА особенно важны для студентов, начавших употреблять.

Климат города умеренно-континентальный. Засушливое лето +22..+27°C, до +38°C пиково. Зима умеренная, минус 9..минус 13°C средняя январь. Сезонные циклы (дачный сезон на Волге летом, новогодние праздники зимой) влияют на частоту срывов и потребность в групповой поддержке.

Двенадцать шагов: краткий обзор

Программа состоит из двенадцати последовательных шагов. Каждый шаг — это духовная и психологическая работа над определённым аспектом зависимости.

1. Признание бессилия. Мы признали своё бессилие перед алкоголем/наркотиком, признали, что потеряли контроль над своей жизнью.
2. Вера в Высшую силу. Пришли к убеждению, что сила, более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
3. Решение довериться. Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы Его понимали.
4. Моральная инвентаризация. Глубоко и бесстрашно исследовали свою нравственную жизнь.
5. Признание ошибок. Признали перед Богом, собой и другим человеком истинную природу наших заблуждений.
6. Готовность измениться. Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих недостатков характера.
7. Смирение. Смиренно просили Его исправить наши недостатки.
8. Список тех, кому мы причинили вред. Составили список всех людей, кому мы причинили вред, и приготовились возместить им ущерб.
9. Возмещение ущерба. Возместили прямой ущерб, причинённый этим людям, где только возможно, кроме случаев, когда это могло бы повредить им или кому-либо другому.
10. Продолжение инвентаризации. Продолжали брать личную инвентаризацию и когда ошибались, promptly признавали это.
11. Духовное пробуждение через молитву и медитацию. Стремились через молитву и медитацию улучшить сознательный контакт с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли для нас и о силе её исполнить.
12. Сервис и помощь другим. Духовно пробудившись в результате этих шагов, стремились нести эту весть зависимым и применять эти принципы во всех делах.

Прохождение шагов занимает от 3 до 12 месяцев. Работа ведётся письменно и обсуждается со спонсором — опытным участником программы.

Группы АА и НА в Самаре

В Самаре действует несколько десятков групп АА (для алкоголиков) и НА (для наркозависимых). Группы проходят в разных районах города:

• в центре (Самарский, Ленинский, Октябрьский районы);
• в Промышленном и Советском районах (Безымянка, у РКЦ «Прогресс»);
• в Железнодорожном районе (северо-запад);
• в Кировском районе (юг);
• в Красноглинском районе (север, Жигулёвские горы);
• в Куйбышевском районе (правый берег Волги).

Формат групп — открытые (куда может прийти любой, включая родственников и профессионалов) и закрытые (только для тех, кто хочет бросить). Расписание можно уточнить через нашу клинику или найти в открытых источниках.

Группы бесплатны и анонимны. Принцип седьмой традиции АА — самофинансирование через добровольные пожертвования участников (обычно 100-300 рублей с человека на встрече). Никаких обязательных взносов.

Группы Ал-Анон и Нар-Анон для родственников

Ал-Анон — группы для родственников алкоголиков. Нар-Анон — для родственников наркозависимых. Эти группы работают по своей версии программы 12 шагов, адаптированной для созависимых.

Что дают группы Ал-Анон и Нар-Анон:

• понимание, что вы не одни;
• поддержку людей, которые прошли через похожее;
• практические инструменты работы с созависимостью;
• снижение чувства вины и стыда;
• навыки здоровых границ.

Для жён и матерей сотрудников самарских режимных предприятий (РКЦ «Прогресс», ПАО «Кузнецов», Авиакор) эти группы особенно ценны — они живут в постоянном стрессе из-за страха потерять форму допуска мужа.

Группы бесплатные и анонимны.

Индивидуальное сопровождение по шагам

Прохождение 12 шагов самостоятельно бывает сложным — непонятно, с чего начать, как именно работать над каждым шагом, что писать. Поэтому мы предлагаем индивидуальное сопровождение психотерапевтом, знакомым с программой.

Сопровождение включает:

• разбор каждого шага и помощь в формулировании;
• работу с сопротивлением и сложными эмоциями;
• связь программы с психотерапевтическими техниками (КПТ, мотивационная терапия);
• поддержку при срывах.

Сопровождение платное — от 3 000 ₽ за сессию. Курс — от 12 сессий (по числу шагов).

Онлайн-группы для Самары и области

Для жителей удалённых районов Самары и городов области мы проводим онлайн-группы:

• Куйбышевский район (правый берег Волги);
• Красноглинский район (Жигулёвские горы, пос. Управленческий);
• Кировский район (Зубчаниновка, Сухая Самарка);
• города Самарской области — Тольятти (80 км), Чапаевск (45 км), Новокуйбышевск (20 км), Сызрань (170 км), Жигулёвск, Октябрьск.

Онлайн-группы ещё более анонимны — можно участвовать без камеры, под вымышленным именем. Это критично для сотрудников режимных предприятий и публичных лиц.

Анонимность и защита допусков

Программа 12 шагов полностью анонимна. Принцип двенадцатой традиции АА — «Анонимность — духовная основа всех наших традиций, всегда напоминающая о том, чтобы ставить принципы выше личностей».

На группе можно представиться только именем. Никаких документов, регистрации, передачи данных. Сведения не передаются в СОКНД на ул. Победы, 104, ЕМИАС или работодателю.

Для сотрудников РКЦ «Прогресс», ПАО «Кузнецов», Авиакора, завода «Старт», Гипровостокнефти, САЗ, завода им. Тарасова это критично. Наркологический учёт в СОКНД означает потерю формы допуска к гостайне — а значит, и работы. Участие в группах АА или НА этого риска полностью исключает.

Важно! Анонимность — не обещание, а принцип программы. Ни один участник не раскрывает личность других участников за пределами группы.

Программа 12 шагов и религия

Частое заблуждение — что программа 12 шагов религиозная и требует принадлежности к конкретной конфессии. Это не так.

Программа духовная, но не религиозная. Понятие «Высшая сила» (в шагах — «Бог, как мы Его понимали») каждый участник понимает по-своему:

• для верующего — Бог его конфессии;
• для атеиста — группа АА, природа, совесть, любовь, разум;
• для агностика — просто «сила, более могущественная, чем я сам».

Программа работает для людей любых взглядов — христиан, мусульман, иудеев, буддистов, атеистов. Главный принцип — готовность искать опору вне собственного эго.

Доказательная база

Программа 12 шагов имеет обширную доказательную базу. Многочисленные исследования (Cochrane Review, Journal of Studies on Alcohol and Drugs) показывают:

• участники АА и НА в 1.5-2 раза чаще достигают длительной ремиссии, чем те, кто не участвует;
• сочетание программы с профессиональным лечением (КПТ, мотивационная терапия) даёт синергетический эффект;
• программа эффективна при разных типах зависимостей — алкоголь, опиоиды, стимуляторы, азартные игры.

Программа не заменяет медицинское лечение при острых состояниях (запой, ломка), но является золотым стандартом долгосрочного восстановления.

Стоимость участия

Формат	Стоимость
Участие в группе АА/НА	бесплатно
Участие в группе Ал-Анон/Нар-Анон	бесплатно
Индивидуальное сопровождение психотерапевтом	от 3 000 ₽/сессия
Онлайн-группа с профессиональным ведущим	от 3 000 ₽/мес
Комплексное сопровождение (детокс + кодирование + программа)	по договорённости

Сами группы АА и НА бесплатны. Принцип седьмой традиции — самофинансирование через добровольные пожертвования участников. Никаких обязательных взносов.

Вопросы и ответы

Сколько времени нужно проходить программу?

Прохождение 12 шагов обычно занимает от 3 до 12 месяцев. Но программа не заканчивается — после прохождения шагов участники продолжают ходить на группы и помогать другим. Трезвость поддерживается постоянной работой.

Что такое спонсор и зачем он нужен?

Спонсор — это участник программы с опытом трезвости, который сопровождает вас по шагам. Он не психотерапевт, а «товарищ по выздоровлению». Спонсор делится опытом, поддерживает, помогает прорабатывать шаги. Без спонсора прохождение программы значительно сложнее.

Это религиозная секта?

Нет. Программа 12 шагов — не религия и не секта. Она не требует принадлежности к конкретной конфессии. Понятие «Высшая сила» каждый понимает по-своему. Программа работает для верующих и атеистов одинаково. Группы АА и НА не имеют иерархии, лидеров, обязательных взносов.

Сохранятся ли допуски на РКЦ «Прогресс», ПАО «Кузнецов»?

Да. Программа полностью анонимна. Сведения об участии не передаются в СОКНД на ул. Победы, 104. Форма допуска к гостайне сохраняется.

Можно ли участвовать онлайн?

Да. У нас есть онлайн-группы для жителей Самары и городов области. Формат — видеосвязь, можно без камеры. Расписание уточняйте по телефону.

Если вы устали от цикла «детокс — срыв — детокс» и хотите настоящей долгосрочной ремиссии — программа 12 шагов может стать для вас тем, чем стала для миллионов людей по всему миру. Позвоните нам — узнаете расписание групп в Самаре, встретитесь с понимающими людьми. Анонимно, бесплатно, без передачи данных в СОКНД. Первый шаг начинается с звонка.